마이크로낫츠 (1) 썸네일형 리스트형 마이크로낫츠 건강 트렌드 🦠 장내 미생물 관리로 면역력까지? 🦠 마이크로낫츠 건강 트렌드, 들어보셨나요?안녕하세요~ 웨이비입니다!요즘 건강 트렌드 키워드 중 하나가 바로 마이크로바이옴(Microbiome)이에요.쉽게 말해 우리 장 속에 사는 미생물들(유산균, 프리바이오틱스, 프로바이오틱스 등)을 관리하는 건데요,이 작은 생명체들이 우리 면역력, 소화, 심지어 기분과 행복감까지 좌우한다는 사실 알고계신가요?저도 처음엔 “유산균 그냥 장에 좋은 거 아닌가?” 했는데 찾아보니 요즘은 뇌와 장을 연결하는 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’ 연구도 활발하더라고요.즉, 장이 건강해야 머리도 맑아지고 우울감도 줄어든다는 거죠!🍎 왜 장내 미생물이 중요한 걸까?면역력 강화 💪– 면역세포의 70% 이상이 장에서 활동해요. 장내 미생물이 건강해야 감기나 각종 질병에도 .. 이전 1 다음
