아침운동 (1) 썸네일형 리스트형 아침 러닝 vs 저녁 러닝, 언제 뛰는 게 좋을까? ✨ 러닝 꾸준히 하기, 아침이냐 저녁이냐 그것이 문제다!안녕하세요, 웨이비예요 🐰💛요즘 부업 공부도 하면서 건강 루틴도 챙기려고 러닝을 시작했답니다.처음에는 의욕 200%!! 새 러닝화도 사고, 예쁜 운동복도 사고, 심지어 러닝 전용 플레이리스트까지 만들었잖아요 ㅋㅋㅋ근데 현실은 비 오면 오늘은 못뛰겠네~ 야근하면 너무 피곤해..하면서 핑계만 늘더라구요.그럼에도 불구하고 제가 러닝을 놓지 못하는 이유?👉 단 하루만 뛰어도 몸이 확 달라지는 게 느껴지기 때문이에요!🏃♀️ 러닝의 매력 (제가 직접 체감한 것들!)✔ 심폐지구력 향상예전엔 조금만 뛰어도 숨이 턱 막혔는데, 꾸준히 하니까 확실히 덜 차요. 지하철 수많은 계단도 거뜬해요!✔ 스트레스 해소회사에서 받은 스트레스, 달리면서 땀으로 쫙 빼내면 .. 이전 1 다음
