전자레인지로 5분 완성! 🍌 아이 간식 레시피 모음

전자레인지로 만드는 초간단 아이 간식 레시피 모음 🍪🍠

안녕하세요, 오늘주부예요 💕
아이 키우는 집이라면 하루에도 몇 번씩 듣는 말 “엄마~ 뭐 먹을 거 없어?” 🤭

매번 사 먹이기도 그렇고, 건강도 챙겨야 하고, 또 주부의 하루는 너무 바쁘잖아요.
저도 처음엔 그냥 과자나 빵 사다 줬는데, 아이 건강 생각하면 늘 마음이 걸리더라구요 🥲
그래서 찾게 된 게 바로 오븐 필요 없는 전자레인지 간식 레시피예요!
재료도 간단하고, 5분 안에 뚝딱 완성되는 레시피라 아이가 “엄마 최고~!” 할 수 있는 간식들이랍니다 ✨

오늘은 제가 직접 만들어보고 성공한 전자레인지 간식 레시피 5가지를 소개할게요.

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1️⃣ 바나나 오트밀 쿠키 🍌🍪

✔ 재료 : 잘 익은 바나나 1개, 오트밀 1컵, 건포도 약간(선택)

만드는 방법

1. 바나나를 포크로 으깨고 오트밀과 섞어줍니다.
2. 동그랗게 뭉쳐 접시에 올린 뒤 전자레인지에 2~3분 돌리면 끝!

👉 설탕 없이도 달콤하고, 식이섬유 듬뿍이라 아이 간식으로 최고예요.
저는 아침에 아이 학교 가기 전에 후다닥 만들어줬는데, 우유랑 같이 주니 든든한 아침 대용으로도 딱이었답니다 💛

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2️⃣ 고구마 치즈볼 🍠🧀

✔ 재료 : 삶은 고구마 1개, 치즈 조각, 빵가루 약간

만드는 방법

1. 고구마를 으깨서 한 입 크기로 빚습니다.
2. 가운데 치즈를 넣고, 겉에 빵가루를 묻혀줍니다.
3. 전자레인지에 3~4분 돌리면 완성!

👉 겉은 바삭, 속은 달콤·쫄깃해요~ 아이뿐 아니라 다이어트 간식으로도 좋아요.

저는 저녁에 출출할 때 하나씩 먹는데, 칼로리도 낮고 포만감도 있어서 자주 해먹는듯해요~

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3️⃣ 계란빵 컵케이크 🥚🥛

✔ 재료 : 계란 1개, 우유 2큰술, 식빵 1장, 치즈 약간

만드는 방법

1. 머그컵에 식빵 조각 → 계란 → 우유 → 치즈 순서로 넣어요.
2. 전자레인지에 2분 돌리면 촉촉한 미니 계란빵 완성 ✨

👉 아침 대용으로도 가능하고, 간식으로도 딱이에요. 이거 어렸을때 많이 해먹은 기억이 있죠 ㅎㅎ

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4️⃣ 사과 시나몬 칩 🍎✨

✔ 재료 : 얇게 썬 사과, 계피가루 약간

만드는 방법

1. 사과를 얇게 슬라이스한 뒤 접시에 겹치지 않게 올리기.
2. 전자레인지에 3~4분 돌리면 바삭한 사과칩 완성!

👉 시중 과자 대신 주면 건강에도 좋고, 아이 입맛도 만족~!
저는 집에서 TV 볼 때 과자 대신 이걸 먹는데, 자꾸 손이 가서 한 접시 금방 사라지더라구요 ㅋㅋ 맥주 어딨죠~?

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5️⃣ 단호박 요거트 무스 🎃🥛

✔ 재료 : 삶은 단호박 1/2개, 플레인 요거트, 꿀 약간

만드는 방법

1. 단호박을 으깨고 요거트, 꿀과 섞어줍니다.
2. 전자레인지에 살짝 데워도 되고, 냉장 보관해 시원하게 먹어도 좋아요.

👉 변비 예방에도 도움 되는 건강 간식!
저는 저녁에 아이랑 같이 후식으로 먹는데, 아이가 “엄마, 디저트 카페 온 것 같아~” 하더라구요 😆

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💡 오늘주부의 마무리

아이 간식, 꼭 오븐이나 복잡한 조리법이 필요하지 않아요.
오늘 소개한 레시피는 설탕 거의 없이 건강한 맛에, 5분 안에 완성되는 초간단, 초스피드 레시피들이라 유용한 정보들일거에요.

사실 전 아이 핑계 대면서 제가 더 많이 먹어요 ㅋㅋ 🤭
“엄마 최고~!” 소리 들을 준비되셨나요? 오늘은 전자레인지로 뚝딱 간식 만들어보세요 💕